BRILJANT 2025
Health Integrator
När prevention blir vår viktigaste behandling
Health Integrator visar vägen
Levnadsvanor driver en stor del av sjukligheten i Sverige, men resurserna läggs fortfarande främst på att behandla sjukdomar när de redan uppstått. Health Integrator erbjuder en modell som gör prevention konkret, mätbar och tillgänglig för alla.
Den dolda krisen – levnadsvanorna som förkortar liv
Svensk hälso- och sjukvård är en av världens mest avancerade, men den lider av ett fundamentalt systemfel: resurserna satsas nästan uteslutande på behandling när människor redan blivit sjuka. Samtidigt vet vi att en mycket stor del av vår sjuklighet går att förebygga. Livsstilsrelaterade sjukdomar som typ 2-diabetes, hjärt-kärlsjukdom, vissa cancerformer och psykisk ohälsa står för merparten av både lidande och kostnader. Bara typ 2-diabetes kostar det svenska samhället tiotals miljarder kronor per år.
Problemet är inte bristen på kunskap. Vi vet vad som behövs: bättre matvanor, mer rörelse, mindre stress, mindre alkohol och tobak. Problemet är att omsätta den kunskapen i hållbara beteenden – och att skapa strukturer som gör det möjligt för alla, oavsett bakgrund, att få stöd i tid.
Det är här Health Integrator kommer in. Med en digital plattform, personlig coachning och en marknadsplats med konkreta hälsotjänster har de utvecklat en modell för prevention som inte bara är inspirerande – den fungerar i praktiken.
Fakta
Health Integrator
Grundat
2017
Grundare
Fredrik Söder
Verksamhet
Digital plattform för förebyggande hälsa
Målgrupp
Vuxna med eller med risk för kroniska och levnadsvanerelaterade sjukdomar
Resultat
I Region Stockholm lämnade 57 %
av 925 deltagare riskzonen för typ
2-diabetes inom två år. Vikt −3,5 kg, midjemått −3,25 cm, 70 % sänkte HbA1c, 85 % upplevde förbättrad livskvalitet.
Ladda ner rapport:
Förebyggande framtid – Nationell struktur för prevention (IFFS)
”Vi har byggt ett system som reagerar på sjukdom, men inte ett system som hjälper människor att hålla sig friska. Health Integrator är mitt försök att ändra på det. Prevention måste bli lika självklar som behandling.”
Fredrik Söder, grundare och vd för Health Integrator
Från vision till verklighet
När Fredrik Söder grundade Health Integrator var det just denna insikt som drev honom: att vi som samhälle måste bli bättre på att förebygga sjukdom, och att tekniken kan spela en avgörande roll.
Hans vision var att skapa en tjänst som kombinerar det bästa från digitaliseringens möjligheter med det mänskliga stödet från coacher, för att hjälpa människor att faktiskt förändra sitt beteende. Det handlar om små, mätbara steg över tid – snarare än kortsiktiga quick fixes.
Så fungerar Health Integrator
Tjänsten börjar med en kartläggning av individens levnadsvanor: kost, sömn, fysisk aktivitet, stress, alkohol och tobak. Därefter sätts mål tillsammans med en hälsocoach. Plattformen innehåller ett unikt plånboksupplägg där arbetsgivare, försäkringsbolag eller regioner kan fylla på med medel som individen kan använda på en marknadsplats med över 100 olika appar, produkter, tjänster och lösningar där användaren får hjälpa att hitta rätt kombination av verktyg. Där finns tjänster som träningsprogram, kostrådgivning, mindfulnesskurser eller stresshantering.
Det som skiljer Health Integrator från vanliga friskvårdsbidrag eller träningsappar är kedjan av steg: screening → mål → coachning → aktivitet → uppföljning. Det blir ett strukturerat program snarare än en lösryckt insats. Programmen kan pågå från några månader upp till två år, med regelbunden uppföljning och mätbara resultat.
”Vi vill sänka trösklarna. Om en arbetsgivare eller region sätter in pengar i plånboken blir det lättare för individen att faktiskt ta steget. Och när vi kopplar det till coachning och mätbara mål blir förändringen hållbar.”
Fredrik Söder
Vetenskaplig grund och starka resultat
Health Integrators metodik ligger nära den beteendemedicinska forskningen: små steg, mätbara framgångar, och långsiktighet. Men det är inte bara teori. Resultaten från Region Stockholm visar på konkreta effekter.
I ett stort preventionsprogram deltog 925 personer i åldern 50–60 år, alla i riskzonen för typ 2-diabetes. Resultaten är slående:
-
Efter 6 månader var 43 % av de första 210 deltagarna inte längre i riskzonen. Genomsnittlig viktminskning var 3,5 kg, midjemåttet minskade med 3,25 cm.
-
Efter 12 månader hade 51 % av cirka 230 uppföljda lämnat riskzonen.
-
Efter 18 månader hade 45 % lämnat riskzonen och över 60 % hade förbättrat sina blodvärden.
-
Efter 24 månader var 54 % av cirka 360 deltagare inte längre i riskzonen. 7,5 % utvecklade typ 2-diabetes men 70 % sänkte sitt HbA1c och 85 % rapporterade förbättrad livskvalitet.
I augusti 2025 summerades resultaten: 57 % – motsvarande 453 personer – hade lämnat riskzonen. Detta utlöste full utbetalning i den hälsoobligation som kopplats till programmet, där investerare får avkastning när hälsoutfallen nås.
”Det här visar att prevention fungerar. Vi kan faktiskt vända utvecklingen. Men för att det ska bli hållbart krävs att systemet bygger in incitament för att satsa på förebyggande hälsa.”
Fredrik Söder
Prevention som systemfråga
En central utmaning är att prevention ofta ses som en kostnad snarare än en investering. Regioner och vårdcentraler får inga direkta ekonomiska incitament att hålla människor friska, arbetsgivare är ofta för små för att kunna organisera systematiskt preventionsarbete, och individer kan sakna både motivation och resurser.
Health Integrators modell adresserar detta genom att:
-
Göra prevention tillgängligt digitalt, så att det når fler, även i glesbygd.
-
Sänka trösklarna med plånboksupplägget, så att individer inte behöver betala själva.
-
Göra resultaten mätbara och därmed möjliga att knyta till utfallskontrakt eller försäkringslösningar.
”Vi måste bygga ett system där prevention inte blir för dyrt. Där egenvård och distansmonitorering är en självklar del av lösningen. Det är enda sättet att skala upp.”
Fredrik Söder
En nationell modell för prevention
Fredrik Söder var också en av initiativtagarna till rapporten Förebyggande framtid – Nationell struktur för prevention, som togs fram av Institutet för Framtidsstudier och finansierades av Vinnova och Swelife. Rapporten argumenterar för att Sverige behöver en sammanhållen modell för prevention, med tydliga roller för stat, regioner, kommuner och privata aktörer.
Rapporten pekar på att modellen som Health Integrator utvecklat kan fungera som prototyp för ett nationellt preventionssystem. Nyckeln är samverkan och skalbarhet.
”I rapporten lyfter vi behovet av en nationell infrastruktur. Det är inte hållbart att varje kommun eller arbetsgivare ska uppfinna hjulet. Vi behöver ett system där prevention är en integrerad del av välfärden – precis som vård och skola.”
Fredrik Söder
Vad krävs för att skala?
För att prevention ska bli en självklar del av välfärdssystemet krävs nya strukturer. En idé är ett kundvalssystem, där staten – via exempelvis Folkhälsomyndigheten – godkänner olika aktörer som erbjuder preventionsprogram. Medborgarna skulle sedan kunna välja den aktör som passar bäst utifrån språk, ålder, kultur eller livssituation.
I ett sådant system kan offentliga, privata och idéburna aktörer konkurrera på lika villkor, precis som i skolan eller äldreomsorgen. Arbetsgivare och försäkringsbolag kan spela en viktig roll genom att medfinansiera insatser. På sikt kan även banker och pensionsbolag ha intresse av att investera i prevention, eftersom friskare befolkning betyder lägre risker och kostnader.
”Vi behöver göra prevention obligatoriskt på samma sätt som vaccinationer eller skolplikt. Alla bör få – eller nästan tvingas till – någon form av preventivt stöd genom livet. Då kan vi undvika sjukdom och spara enorma resurser.”
Framtiden för Health Integrator
Fredrik Söder
Health Integrator har redan visat att modellen fungerar i praktiken. Utmaningen nu är att skala upp, vinna fler samarbeten med regioner och arbetsgivare, och visa att prevention kan integreras i den svenska välfärdsmodellen.
Slutsats
Health Integrator är mer än en digital hälsoplattform – det är ett försök att bygga en ny infrastruktur för prevention i Sverige. Genom att kombinera digital teknik, mänsklig coachning och ett plånboksupplägg som gör det möjligt för regioner, arbetsgivare och försäkringsbolag att finansiera insatser, har de visat att prevention kan vara både effektivt och skalbart.
I en tid när livsstilssjukdomar hotar att överbelasta vården och försämra livskvaliteten för hundratusentals människor, visar Health Integrator att prevention kan vara den viktigaste behandlingen vi har. Frågan är inte längre om det fungerar – utan hur vi bygger ett system som gör det tillgängligt för alla.
”Vi står inför en demografisk utmaning där vården inte kommer att räcka till. Den enda vägen framåt är att minska inflödet av sjukdom. Om vi lyckas bygga ett preventionssystem som når alla, kan vi inte bara rädda liv – vi kan också rädda välfärden.”
Fredrik Söder